歌剧演唱如何帮助长途Covid-19患者康复
在英国开发的“ENO Breathe”是一个虚拟程序，通过歌唱艺术使患者康复
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在大流行早期，Sheeba开始表现出Covid-19症状。一开始她发冷，有轻微的头痛和全身不适。一周后，这位43岁的英国慈善工作者和两个孩子的母亲失去了味觉和嗅觉，呼吸困难。应要求，她的姓氏已被保留。
她说:“感觉就像胸口压了一吨砖头。”“我不得不叫救护车。”
在医院住了几天之后，Sheeba的Covid-19检测结果最终呈阴性，医生让她出院了，尽管她仍然感觉不舒服。
“我告诉(医护人员)我对回家没有信心，”她说。“他们告诉我，他们不能为我做更多的事，他们需要其他病人使用这张床。”
一年多后，Sheeba仍然面临着呼吸困难、疲劳和焦虑，这些是她在确诊Covid-19之前很少经历的。她并不孤单。
根据世界卫生组织的说法，大多数Covid-19患者在最初诊断后2至6周后会康复并恢复正常健康世界卫生组织．但全球医学界发现，持续的症状非常常见，在Covid-19检测呈阴性后，一些情况可能会持续数周甚至数月。症状包括疲劳和焦虑，与Sheeba所经历的类似，以及呼吸短促、肌肉疼痛、头痛、皮疹和持续咳嗽。
根据英国国家统计局在美国，在一项全国调查中，十分之一的受访者报告称，在Covid-19检测呈阳性后，他们“仍表现出12周或更长时间的症状”。一个研究由美国医学协会杂志二月份发现约三分之一的患者在确诊Covid-19 9个月后仍有持续症状。
希芭因为病情没有好转而感到沮丧，于是她在网上寻找答案，并无意中找到了答案ENO呼吸．“ENO Breathe”于6月推出，最初是与英国国家歌剧院(ENO)和帝国学院医疗保健NHS信托基金(英国最大的医疗保健网络之一)合作的试点项目。一个由医生、治疗师和发声教练组成的团队共同努力，为像Sheeba这样正在从Covid-19中恢复但仍然遭受呼吸困难和焦虑的人开发了一个呼吸和健康项目。他们的想法很简单:将歌剧歌手使用的同样的声乐技巧和呼吸练习应用到新冠肺炎患者的群体环境中。该课程每周通过Zoom进行一次，时长一小时，为期六周。(它也是完全免费的。)
ENO Baylis是ENO的学习和参与项目，项目负责人Jenny Mollica说:“这个项目反映了对歌剧演唱者的培训，但以一种更容易接受的方式。”“患者不需要有唱歌的背景就可以参与进来。”
唱歌的练习——尤其是歌剧演唱，它涉及到唱不同的音域和长时间保持音符——植根于呼吸和参与隔膜这是一种肌肉呼吸结构，当人吸气和呼气时，它会收缩和扩张。
“我们发现，Covid患者往往只使用肺的上半部分呼吸，否则他们会呼吸过快，开始过度换气，”他说莎拉·艾尔金他是ENO Breathe的首席医生，也是帝国NHS信托的呼吸系统顾问。“(通过这个项目)我们教他们放慢呼吸速度，并更多地意识到横膈膜呼吸和他们的呼吸模式。”
有了ENO Breathe，声乐训练超越了我们许多人小时候学习的简单“do-re-mi”规模。该节目特别关注的一类歌曲是摇篮曲，比如1935年歌剧中的“夏日时光”波吉和贝斯．摇篮曲似乎有助于安抚课堂上的病人，他们中的许多人在呼吸问题之外还在应对焦虑。
Mollica说:“这首歌传达的信息是，隧道的尽头有一束光。”“它给人一种希望的感觉。”
学生们在课程中学习一系列的练习，比如用吸管在一杯水中吹泡泡，唱出写在空中的草书名字的形状，以及轻轻地伸展脖子。
因为这个项目运作得非常好，这种希望的感觉似乎是具有传染性的，全球各地的医疗机构都向ENO Breathe寻求帮助，在他们自己的设施中创建类似的项目。
根据ENO Breathe提供的数据，90%参加试点项目的学生报告他们的呼吸有了积极的改善，91%的学生感觉他们的焦虑水平下降了。当被问及在项目结束后是否会继续练习这些技巧时，百分之百的人表示同意。到今年秋天，ENO Breathe将覆盖英国各地30多家新冠肺炎后诊所的1000名患者。(该试点项目包括12名不同种族的患者，年龄从30出头到70多岁不等。截至今年4月，已有150名学生参加了该项目。)
埃尔金说:“有时人们在唱歌时会感到尴尬，但由于Zoom上的课程，大多数人不会感到尴尬。”“我们还提供患者可以使用的在线资源(如练习、歌曲单和音频和视频记录)，许多患者希望在完成项目后利用这些资源来帮助他们恢复。”
以Sheeba为例，尽管在参加这个项目之前没有接受过正式的声乐训练，但她已经喜欢上了唱歌，并将学到的东西运用到日常生活中。
“这对我来说是一次全新的经历;我想我一生中只看过一次歌剧，”希巴说。“当我第一次听说这个项目的时候，我很压抑，以为它就是唱歌，但每周我们都会学到一些新东西，我很惊讶它是如此轻松。”
很快，Sheeba发现她的焦虑有所改善。
她说:“我的呼吸急促让我很焦虑，尤其是晚上躺在床上感觉自己快要淹死的时候。”“我和(一位声乐教练)谈过这件事，她向我解释了为什么我会有这种感觉，以及我的肺部缺氧是如何导致我的身体进入战斗或逃跑(反应)的。bwin棋牌官网这个项目和锻炼在一周内很快就解决了(我的症状)。”
然而，作为Covid-19的长期幸存者，Sheeba仍然面临着挑战，但现在，她有了一个新的社区来支持她的康复。
“我必须调整自己的节奏;我认为我再也回不到(新冠疫情之前)的状态了，这很困难。”“在这个项目之前，我没有多少人可以谈论我的经历，但(通过ENO Breathe)我认识了一些有类似情况的人。每个人都有和我相似的经历，我们都处在人生的同一个阶段。通过唱歌，我觉得自己恢复了活力。”